• Selbstbewusstsein

    Wie du mehr Selbstbewusstsein bekommst und dir ein gesundes Maß an Selbstvertrauen aufbaust.

  • Inspiration und Wachstum

    Lerne, was dir wirklich wichtig ist, welche Bereiche du in welchem Tempo entwickeln möchtest und wie du all das erreichst.

  • Ziele erreichen

    Identifiziere die Schlüsselbereiche deines Lebens. Führe dich Schritt für Schritt an deine Ziele.

  • Entwicklung

    Lerne deine Stärken und Schwächen kennen. Fühle deine Blockaden und erkenne, wie du sie überwinden kannst.

Kostenloses Trainings-Video

  • Wie du Blockaden auflöst und ein starkes Selbstvertrauen aufbaust
  • Der sichere Weg, wie du deinen inneren Zweifler endlich los wirst
  • Die geniale Methode, wie du dein Selbstbewusstsein einfach neu programmierst
  • Die entscheidenden Faktoren zum Aufbau deines Selbstbewusstseins
  • Die Anleitung für ein starkes und vor allem authentisches Selbstbewusstsein
  • und vieles mehr ...

"Wie du alte Muster auflöst und ein neues Selbstbewusstsein programmierst"

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Wie kann ich ein Optimum aus mir herausholen, negative Seiten an mir verbessern, selbstbewusster werden, effektiver kommunizieren, besser auftreten und ein ganzheitlich erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben führen?

Wie werde ich selbstbewusst?

Ein zu geringes Selbstbewusstsein kann dir das Leben ganz schön schwer machen. Und oft erscheint es einem dann auch noch überaus schwierig, mehr Selbstbewusstsein aufzubauen.

Aber: Es gibt eine ganz klare Anleitung, die dir dabei hilft, dein Selbstbewusstsein zu stärken. Nutze sie als Orientierung und trage dich weiter unten in meinen Newsletter ein, um am Ball zu bleiben.

Eines vorweg: Wenn du mehr Selbstbewusstsein aufbauen möchtest, solltest du

1. in Aktion gehen
2. kontinuierlich daran arbeiten

Deine Persönlichkeit ist das Ergebnis eines Zusammenspiels deiner Überzeugungen, Handlungen, deinem Wirken, Auftreten sowie deinen Meinungen und Äußerungen. All diese Dinge formem dein Ich.

Dabei entscheidest du für dich, wie du auf Situationen in deinem Leben reagierst und erschaffst dir somit Stück für Stück deine eigene Persönlichkeit.

Was aber ist es genau, was deine Persönlichkeit ausmacht? Wie entsteht Selbstbewusstsein und vor allen Dingen: Wie kannst du deine Persönlichkeit ändern, bzw. die Dinge in deinem Leben für dich verbessern / dich weiterentwickeln?

Ein erster Schritt besteht darin, alte Gewohnheiten, Verhaltensmuster und Überzeugungen loszulassen. Überzeugungen, die du als Kind gelernt, aufgenommen und für wahr empfunden hast (durch Eltern, Geschwister, Erzieher, Lehrer, usw.)

All diese Überzeugungen und Erfahrungen wurden in deinem Unterbewusstsein abgespeichert, von wo aus sie deine heutigen und zukünftigen Entscheidungen beeinflussen.

Je nach dem, welche Erfahrungen du in der Vergangenheit gemacht hast und abhängig von den daraus resultierenden Überzeugungen, bist du vielleicht etwas verschlossener als andere, weniger gesprächig, wirst schneller nervös oder kannst in sozialen Situationen nicht so gut interagieren wie deine Freunde.

Und das wiederum hat zur Folge, dass du dich in solchen Situationen nicht wirklich wohl in deiner Haut fühlst. Warum ist das so? Weil wir Menschen immer nach Anerkennung suchen. Nach Lob, Sympathie und Bestätigung.

Jeder möchte diesem perfekten Selbstbild entsprechen. Und bei dieser Suche steht dir nun mal ein hausgemachtes „Persönlichkeitsdefizit“ im Wege.

Dein Selbstbewusstsein setzt sich also aus einer Reihe von Erfahrungen zusammen, die du in deinem Leben bisher gemacht hast. Wenn du als Kind immer wieder gehört hast, dass du dieses oder jenes sein lassen sollst, dass du es im Leben nie zu etwas bringen wirst, dann werden diese Erfahrungen sicherlich ihre Spuren in deinem Unterbewusstsein hinterlassen haben.

Vielleicht hast du in der Vergangenheit auch schonmal Fehler gemacht, Handlungen die deine Freunde nicht nachvollziehen konnten und du wurdest zurecht abgewiesen. Dieses Gefühl hat etwas in dir ausgelöst, du fühltest dich vielleicht verlassen oder im Stich gelassen.

Genau solche für dich schmerzhaften Situationen merkt sich dein Unterbewusstsein. Und es wird mit aller Macht versuchen, diese in Zukunft zu vermeiden indem es dir sagt „Pass in Zukunft auf was du tust oder sagst“.

Erster Schritt: Wo stehst du heute?

Als erstes möchte ich dir empfehlen, alle bisherigen Schritte, die du bereits unternommen hast um selbstbewusstser zu werden, hinter dir zu lassen.

Oft ist es nämlich so, dass wir uns von Rückschlägen oder ausbleibenden Erfolgen runterziehen lassen und unsere Motivation verlieren.

Denk also weniger darüber nach was war, was du nicht kannst oder was du bisher falsch gemacht haben könntest. Konzentriere dich hingegen auf das was du kannst und was du erreichen möchtest.

Es ist wichtig, zu Beginn eine Art Bestandsaufnahme zu machen und sich bewusst klar zu machen wer man eigentlich ist: mit allen Stärken und Schwächen.

Ich empfehle immer, diese kleine Übung schriftlich zu machen und sich genügend Zeit zu lassen. Unterteile dir ein Blatt Papier in zwei Hälften, trage links deine Stärken ein und rechts deine Schwächen.

Und dann überlege dir, welche Erwartungen du von dir und deinem Leben hast. Wohin möchtest du und wer möchtest du sein? Wie würde dein Leben aussehen, wenn du dein gewünschtes Maß an Selbstbewusstsein erreicht  hast?

In Aktion kommen

Das große Geheimnis für mehr Selbstbewusstsein liegt darin, dass du in Aktion kommst. Warum spielt ein Pianist so ausgezeichnet Klavier? Weil er es sich über Jahre hinweg angeeignet hat. Er blieb am Ball, gab nie auf, war motiviert bei der Sache ... bis es ihm so erfolgreich gelang wie heute.

Genau so ist es auch mit dem Selbstbewusstsein. Wenn du dir ein Ziel gesetzt hast, halte es dir immer vor Augen. Spüre in dich hinein wie es sich anfühlt, wenn du dein gewünschtes Maß an Selbstbewusstsein erreicht hast.

Wie fühlt es sich an? Wo stehst du? Was machst du? Wie begegnest du anderen Menschen? Wie ist deine Haltung, dein emotionaler Zustand? Was sagen deine Freunde? Dein Partner?

Kreeiere ein positives Gefühl, dass du jederzeit wie auf Knopfdruck abrufen kannst, sobald du in Gedanken bei der Erfüllung deines Zieles bist.

Und dann: nimm jede neue Herausforderung mit dem Gedanken an deine Zielerreichung an!

Jedes mal, wenn du deine Angst auf's Neue herausforderst, mache dir bewusst für was du es tust: hab dein Ziel ganz klar vor Augen. Es wird dir Spaß machen, die neue Herausforderung anzunehmen, da du genau weißt, dass sie dich deinem Ziel ein Stück näher bringt.

Mit jeder Herausforderung, die du annimmst, steigt dein Selbstvertrauen.

Hinterfrage dich und deine Handlungen zu jeder Zeit. Reflektiere und analysiere. War es richtig? Oder hätte ich in der Situation noch anders reagieren können, um meinem Ziel näher zu kommen?

Komme in Aktion und wachse über dich hinaus!

Du wirst schon sehr bald feststellen, dass es einen riesen Spaß macht.

Deine Überzeugungen ändern

Nichts ist in Stein gemeißelt!

So wie deine Erfahrungen deine Überzeugungen geprägt und sich in dein Unterbewusstsein eingegraben haben, kannst du bestehende Muster auch wieder durch neue ersetzen.

Das hat zur Folge, dass du auf künftige Situationen anders reagieren wirst - selbstbewusst und selbstsicher!

Triff die Entscheidung, bewusst an dir und deiner Persönlichkeit zu arbeiten! Du wirst mir sicherlich zustimmen, dass wenn du so weiter machst wie bisher, sich in deinem Leben nichts großartig ändern wird, oder? Du bleibst der, der du bist.

Wenn du aber heute noch den Entschluss fasst etwas zu ändern, dann verspreche ich dir, werden wir gemeinsam an dir arbeiten, bis wir das gewünschte Ziel erreicht haben: Dich zu der Persönlichkeit machen, die du schon immer sein wolltest!

Selbstbewusst, charismatisch, emphatisch. Ich lege dir das Werkzeug dazu in die Hand, die Entscheidung es zu nutzen liegt bei dir.

An dieser Stelle möchte ich dir noch ein Geschenk machen: lade dir gleich hier das neue Hörbuch "Überwinde die Angst du selbst zu sein" herunter.

Es zeigt dir eine tolle Methode, wie du deinem Ziel gewaltig näher kommst und wie du durch deine Angst hindurch gehst und sie hinter dir lässt.

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GRATIS-Hörbuch: "Überwinde die Angst du selbst zu sein"

Benedikt Ahlfeld, Erfolgstrainer aus Wien, stellt in seinem Hörbuch “Überwinde die Angst du selbst zu sein“ eine Methode vor, wie du dich von der sozialen Programmierung befreien, deine Komfortzone erweitern und ein Leben nach eigenem Standard beginnen kannst.

Viele positive Rezensionen berichten vor allem von den praxisnahen Tipps. Egal ob du bessere Entscheidungen treffen, schlechte Angewohnheiten ablegen oder mehr Lebensqualität haben willst, in diesem Hörbuch findest du alles.

Du hast nun auch die Chance von diesem Wissen zu profitieren – denn das Hörbuch ist nun für jeden erhältlich.

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